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促进不同生长发育阶段健康与从小到大体育教育系统连贯

更新时间:2018-12-16 14:15
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健康是系统的、长期的,不同生长发育阶段的健康特性并不相同。在幼儿教育阶段,是通过体育促进运动健康启蒙、培养身体基础运动能力非常重要的阶段。在小学少儿教育阶段,孩子们的骨骼、肌肉、心血管系统、神经系统等发育还不完善,体育运动应形象多样、生动活泼,不该过分大负荷专项单调训练;这一时期是发展儿童灵敏、协调、平衡素质的敏感期,是培养运动兴发展专项技术感觉的敏感期;儿少时期增加运动技术要求,对发展专项技术非常重要,如果错过这一时期的专项熏陶,将影响技能主导的运动水平未来能达到的高度和未来可能的高水平比赛运动伤病的发生率。在中学教育阶段,人体各系统逐渐发育成熟,是发展耐力、爆发力、速度的敏感期,可以在专项基本稳定的情况下,科学增加运动强度和运动量,对于孩子体质健康的厚度有重要意义;特别是在身高发育基本完成后,力量发展的敏感期就到了,发展身体力量、培养强壮体格要想取得好效果、避免“豆芽”体形,在身高发育后就可以开始了。
 
大学阶段是发展全身体质、专项能力、勇攀运动高峰的决胜时期,但其效果幅度与儿少中学的运动历史和个体运动天赋息息相关。如果从小就一直玩一项运动,到了大学这项运动技能肯定不差。但是上了十来年的体育课还是学不会一项运动技能、体能单薄、缺运动理念这种现象现今还是常有,这是因为怕很多孩子耽误文化学习而从幼小就错过了运动健康发展的不同敏感阶段、没有系统长期的运动导致运动基础很差,这使得很多大学生通过运动锻炼改善身体健康的良好方法受到很大挑战。大学生体育运动得总结过往自身身体建设的经验错误,继往开来,方能迎头赶上。但指望大学运动大幅度提高大部分普通学生的运动技能水准和体能体质健康也是不太科学的奢望,之前欠的体育账太多是难以补回来的。但可以通过系统的体育运动去强健身心,这是大学生才开始运动健身必须摆正的心态。一旦离开大学,为生活打拼的热火朝天还来不及,还有多少人会花时间想自己身体健康如何。因此,大学体育运动很可能是很多个体身体建设最后的“救命”稻草,是不负青春,掌握科学运动健身方法、养成运动健身习惯,学会运动感受和化解身体与心灵的困扰的最关键的时刻。
 
不同孩子对运动项目的兴趣未必一样,不同阶段对运动的选择未必一样,多样化、多选择的体育教育才有利于从小培养孩子的运动锻炼习惯。从小教学的体育如果没有适应孩子的兴趣点,就会打压孩子的运动热情,阻碍孩子运动习惯的养成。
 
不同个体对运动负荷的身体反映是不一样的,不同个体对运动技术的学习感觉是不一样的,对于那些运动项目水平特别突出的个体应有不同的或更高的平台继续训练、比赛适应他们的身心健康发展需要,促进他们健康的运动能力充分挖掘和发挥。这是与比较盲目的大负荷训练以求短期见成绩的“竞技第一”主义不同的,“健康第一”绝不是只训练比划,而是也有竞赛竞争。总因各种原因压抑孩子运动天赋、兴趣与竞技需要对孩子们个性、心理的发展实际上是不健康的。
 
要不断改善学校体育工作的体制机制,有多元的训练、竞赛平台,把课堂教学、体育锻炼、体育竞赛,即“教、练、赛”三者结合起来,打造各级学生能积极参与的浓厚的体育氛围和体育平台。这还有赖于区域学校运动项目联盟或协会的建立、贯通国家项目协会与学校项目联盟的合作,通过优化资源、师资、场地的协调,满足各级孩子们运动项目的健身、娱乐、竞赛需求。只要孩子喜欢某项运动,不论人数多寡,不论是否同校,希望未来都有运动联盟或协会能帮助、指导、组织他们的业余运动需求。实际上,这也有利于运动项目的普及和发展。
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